Cải xoăn

Loại cải này có màu xanh, chúng chứa hàm lượng cao về giá trị dinh dưỡng, chống lão hóa rất tốt. Theo nhiều nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinics in Dermatology đã chỉ ra rằng, cải xoăn chứa nhiều lutein và zeaxanthin, hai loại carotenoid giúp tăng cường độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho làn da, cũng như chất béo dưới da. Trong đó, lutein cũng có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi bước sóng ánh sáng đặc biệt có hại.

Socola đen

Socola đen có chứa nhiều chất magie, đây là chất dinh dưỡng có khả năng chống viêm rất tốt. Góp phần làm giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa da. Theo một nghiên cứu từ Đại học Y khoa Baylor cho thấy đường có ảnh hưởng tiêu cực đến các sợi collagen, khiến da trở nên cứng và kém đàn hồi.

Mặt khác, hạt ca cao là thành phần chính trong sô cô la đen, chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giảm viêm do tiếp xúc với tia cực tím, tăng tuần hoàn và giúp da giữ ẩm tốt hơn. 

Gia vị như quế, đinh hương, nghệ

Một số loại gia vị có trong gia đình bạn như quế, đinh hương có chứa hàm lượng axit lipoic cao, đây là hợp chất hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể. Trong đó, axit lipoic giúp tăng cường sản xuất chất chống oxy hóa khắp cơ thể và loại bỏ các kim loại nặng gây ra stress oxy hóa.

Chất curcumin có trong nghệ là chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng tiêu diệt các gốc tự do và các loại men hại gây ung thư có trong thức ăn, nước uống hằng ngày. Curcumin có thể tách tế bào ung thư ra khỏi các phân tử ADN, làm vô hiệu hóa và ngăn chặn sự hình thành mới của tế bào bệnh mà không làm cho các tế bào lành bị ảnh hưởng. 

Bên cạnh đó, đinh hương có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do, đặc biệt là gan. Đồng thời, hợp chất eugenol trong đinh hương còn giúp cải thiện chức năng gan, giảm stress oxy hóa và giảm viêm hiệu quả.

Quả óc chó

Quả óc chó có khả năng chống oxy hóa cao nhất so với các loại hạt, đây là nguồn cung cấp chất béo omega-3 tuyệt vời. Sự kết hợp này khiến quả óc chó trở thành một món ăn nhẹ chống viêm tuyệt vời để có làn da đẹp hơn. 

Quả óc chó cũng giúp tăng cường sức khỏe đường ruột. Trong khi, sức khỏe của hệ vi sinh vật có liên quan mật thiết đến sức khỏe của da, và sức khỏe đường ruột thích hợp giúp da ở trạng thái cân bằng nội môi để bảo vệ tối ưu, điều chỉnh nhiệt độ và giữ nước.

Quả nho

Nho chứa resveratrol, đây là chất chống oxy hóa có trong rượu vang đỏ - được biết là có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch. Chất chống oxy hóa này cũng bảo vệ collagen khỏi các gốc tự do và mạch máu. Collagen giúp bảo vệ độ đàn hồi của da, để bạn có thể luôn rạng rỡ và tươi trẻ.

Nước hầm xương

Nước hầm xương chứa lượng collagen dồi dào và đây chính là lí do bạn cần thêm vào chế độ ăn uống của mình để có làn da tươi trẻ hơn. Tiêu thụ collagen cũng có thể giúp làm giảm tình trạng da khô do ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam quýt, kiwi và ớt chuông cũng rất quan trọng đối với việc sản xuất collagen.

Cá hồi

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng omega-3 ngăn chặn tình trạng viêm bùng phát trên da sau khi tiếp xúc với tia cực tím. Nó cũng hoạt động giống như một loại kem chống nắng tự nhiên, giúp ngăn ngừa cháy nắng. Omega-3 không chỉ có lợi cho làn da mà còn tốt cho tim mạch của bạn.

Những loại omega-3 có lợi trong cá hồi và các loại cá béo khác như cá ngừ và cá mòi.

Trên đây là những chia sẻ của Hà Lâm Pharma về top 7 thực phẩm chống lão hóa cực tốt giúp bạn có làn da đẹp mịn màng. Mong rằng bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích khi lựa chọn thực phẩm lão hóa, tốt cho cơ thể.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm bổ sung chống lại quá trình lão hóa của cơ thể thì sản phẩm Beauty Drink là lựa chọn tối ưu để chống lão hóa da. Với sự kết hợp Collagen Peptide có kích thước phân tử nhỏ và hàm lượng lớn acid hyaluronic thâm nhập sâu vào trong các lớp tế bào trên da, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình trao đổi chất trên da và kích thích sản sinh collagen tự nhiên.

Beauty Drink đã và đang chinh phục hàng ngàn chị em phụ nữ Việt nhờ công dụng vượt trội giúp hỗ trợ tăng cường giữ ẩm, độ đàn hồi. Hỗ trợ làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa bị chảy xệ, hỗ trợ tăng sức đề kháng của da, hỗ trợ giảm tác nhân gây hại từ tia cực tím, môi trường bên ngoài, khí hậu khô và các chất kích thích có thể gây sạm, khô da.

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm Beauty Drink, chị em phụ nữ có thể tham khảo thêm về sản phẩm tại website của Hà Lâm Pharma nhé.