Công dụng của vitamin E là gì? 

Vitamin E là một trong những dưỡng chất thiết yếu của cơ thể, và khi bị thiếu hụt loại vitamin này, bạn cần bổ sung liều lượng dựa theo chỉ dẫn của bác sĩ có chuyên môn. Một số công dụng có thể kể đến của vitamin E là giúp làn da của phụ nữ trở lên mịn màng, giảm được các nếp nhăn, tình trạng da bị lão hóa...Bên cạnh đó, vitamin E cũng giúp tóc trở lên mềm mượt, hạn chế được tình trạng tóc gãy rụng.

Nếu như công việc của bạn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều, những tia cực tím sẽ làm da trở nên thiếu sức sống, mất sự đàn hồi khiến da nhanh lão hóa hơn. Thì việc bạn bổ sung vitamin E chính là giải pháp hoàn hảo để cải thiện các vấn đề lão hóa trên da, mang đến sự tự tin cho phụ nữ.

Vitamin E giúp làm đẹp da và cân bằng nội tiết tố cho chị em phụ nữ

Không chỉ có tác dụng đối với những chị em ngoài 30 tuổi, vitamin E còn được các bác sĩ chuyên môn sử dụng kê cho chị em phụ nữ có thai. Vitamin E giúp giảm tình trạng sinh non hoặc sảy thai và giúp tử cung của các bé gái phát triển và giảm tình trạng teo tinh hoàn ở bé trai.

Ngoài ra, khi mang thai nhiều thai phụ bị thay đổi nội tiết tố, có những thay đổi về da nên việc uống vitamin E giúp làn da của thai phụ trở lên mịn màng, ngăn ngừa được tình trạng rạn da, giúp tâm lý thai phụ thoải mái hơn. Với những em gái trong độ tuổi vị thành niên, vitamin E có tác dụng giảm các triệu chứng đau bụng ở những chu kỳ kinh nguyệt.

Nên uống vitamin E trong thời gian bao lâu?

Thực tế, hàm lượng vitamin E bổ sung tiêu chuẩn là 400IU/ngày, nên bạn không nên sử dụng quá nhiều và cũng nên quá ít. Và cũng tùy vào chế độ dinh dưỡng của từng đối tượng thì thời gian uống vitamin E trong bao lâu là khác nhau:

  • Đối với những người cần phục hồi cơ thể bằng laser thì người bệnh cần bổ sung 343 IU/ ngày và 25.000 đơn vị vitamin A được sử dụng 3 lần/ ngày và trong 30 ngày. Tiếp đến dùng, 2 lần/ ngày trong 2 tháng liên tiếp.

  • Đối với những người mắc bệnh thiếu máu beta thalassemia thì cần được bổ sung 298 mg vitamin E mỗi ngày trong 4-8 tuần liên tiếp.

  • Đối với chị em phụ nữ đang có thai hoặc cho con bú, thì liều lượng vitamin E bổ sung hàng ngày cần dựa theo chỉ định của bác sĩ. 

Ngoài ra, bạn vẫn có thể cung cấp vitamin E cho cơ thể thông qua việc bổ sung thực phẩm hàng ngày. Một trong những thực phẩm giàu vitamin E có thể kể đến là: giá đỗ, hạt hướng dương, dầu oliu, vừng...

Liều dùng vitamin E? 

Sau đây là nhu cầu bổ sung vitamin E khuyến nghị cho từng độ tuổi, mà bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung hoặc từ thực phẩm hàng ngày:

 

Thực tế, liều dùng vitamin E có thể cao hơn, tùy theo đối tượng sử dụng và chỉ định từ các bác sĩ có chuyên môn.

Tác dụng phụ của vitamin E?

Mỗi ngày, một người trưởng thành sẽ cần bổ sung 400 UI vitamin E/ ngày và nếu sử dụng quá liều lượng vitamin E sẽ gây nên một số biểu hiện như: cơ thể mệt mỏi, hay đau đầu, phát ban nhẹ, buồn nôn, đi ngoài, bụng chướng...

Những biểu hiện này sẽ mất đi khi bạn dừng sử dụng vitamin E, nhưng nếu ngừng sử dụng mà triệu chứng vẫn còn, thậm chí nặng hơn thì bạn cần đến thăm khám tại các cơ sở y tế có chuyên môn. Việc sử dụng quá liều vitamin E sẽ khiến quá trình lão hóa của da và tóc diễn ra nhanh hơn bình thường. Đặc biệt, những người sử dụng vitamin E trong thời gian dài và dùng chung với các loại thuốc khác cần đặc biệt lưu ý.

Một người trưởng thành sẽ cần bổ sung 400 UI vitamin E/ngày

Vitamin E có thể đối kháng với vitamin K và làm tăng thời gian đông máu. Uống vitamin E chung với aspirin có thể cản trở sự ngưng kết tiểu cầu. Uống vitamin E liều hơn 400IU/ngày kéo dài, kết hợp với estrogen có thể gây ra huyết khối. Vì vậy, việc sử dụng vitamin E cần phụ thuộc vào đối tượng, hướng dẫn chỉ định của bác sĩ, nhà sản xuất mà người dùng không nên tự ý sử dụng.

Mong rằng với những thông tin  Hà Lâm Pharma chia sẻ về “Công dụng của vitamin E” sẽ giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm hơn trong vấn đề chăm sóc sức khỏe nhé. Và nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm vitamin E ngăn ngừa lão hóa da, bảo vệ da khỏi các chống gốc tự do, oxy hóa thì Vitamin E 200 Kapseln là lựa chọn vô cùng hoàn hảo.

Vitamin E 200 Kapseln là sản phẩm của hãng dược phẩm Sanct Bernhard đến từ Cộng hòa liên bang Đức uy tín. Đã có hơn 118 năm thành lập và phân phối các sản phẩm dược mỹ phẩm tại hơn 100 quốc gia trên thế giới. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn sản phẩm Vitamin E 200 Kapseln để hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các gốc tự do, giữ da mịn màng, khỏe mạnh, cải thiện tổng thể màu sắc đồng đều cho làn da.


Để được tư vấn về sản phẩm, bạn có thể liên hệ trực tiếp hotline: 0963 254 811 của Hà Lâm tư vấn miễn phí nhé!