Nước muối có công dụng như thế nào với cơ thể?

Việc ăn tối có thể khiến thức ăn bị tồn đọng lại trong ruột và quá trình phân hủy thức ăn sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn lên men cũng như sản sinh ra những độc tố có hại. Lúc này, việc bạn uống 1 ly nước muối pha loãng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp làm sạch đường ruột, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tình trạng nhiễm trùng.

 

Trong thành phần của nước muối bao gồm: nước ấm và muối biển (không có chứa iot). Bạn nên lựa chọn muối biển ở những vùng biển sạch vì loại muối này chưa được tinh chế, tẩy trắng nên vẫn giữ được những khoáng chất tốt. Phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối không chỉ giúp nhuận tràng mà còn giúp làm sạch khoang miệng, loại bỏ các vi khuẩn và đẩy lùi tình trạng hôi miệng.

 

Phương pháp pha nước muối làm sạch ruột

Để áp dụng cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối hiệu quả, bạn có thể tham khảo phương pháp pha nước muối theo công thức dưới đây và nên uống khi bụng đói để làm sạch ruột tốt hơn:

  • Hòa tan 2 muỗng cà phê muối biển không có iot (ví dụ như muối hồng Himalaya) trong 1 lít nước ấm. Bạn có thể thêm vào một ít nước chanh vào nước muối để giúp tăng hương vị và dễ uống hơn.

  • Tiếp theo, hãy uống một cách chậm rãi và nằm nghiêng về bên phải khoảng 30 phút. Việc này sẽ giúp cho nước muối được đi qua ruột non, tăng khả năng làm sạch ruột hiệu quả.

 

Ngoài cách uống nước muối pha loãng như hướng dẫn trên đây, bạn cũng có thể áp dụng cách đó là sử dụng 5 gram muối biển hòa tan cùng 2 lít nước ấm, sau đó chia ra uống 250ml vào mỗi buổi sáng. Việc dùng nước muối để thanh lọc cơ thể thường được áp dụng vào mỗi buổi tối sau khi ăn khoảng vài giờ

Những vấn đề cần lưu ý khi thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Mặc dù phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng để đảm bảo an toàn, bạn nên lưu ý một số điều sau trước khi uống nước muối:

  • Sử dụng nước muối để thanh lọc có thể khiến lượng natri trong cơ thể bạn bị quá tải.

  • Thanh lọc cơ thể bằng nước muối có thể khiến tăng nguy cơ huyết áp cao, đầy hơi, chuột rút và mất nước.

  • Uống nước muối khi bụng đói có thể khiến bạn buồn nôn và nôn.

  • Bạn có thể gặp phải tình trạng mất cân bằng điện giải do mất natri và chất lỏng trong cơ thể.

 

Việc cơ thể bạn bị mất cân bằng điện giải có thể gây ra một số triệu chứng đi kèm: lú lẫn, mệt mỏi, co thắt cơ bắp, co giật hoặc gặp phải vấn đề như huyết áp, nhịp tim không đều. Đa số những người sau khi sử dụng nước muối để thanh lọc cơ thể sẽ gặp phải tình trạng như đi đại tiện nhiều hơn, nhưng một số ít thì lại không gặp phải tình trạng đó.

 

Thêm nữa, những người có vấn đề về tim mạch, tiểu đường, thận, huyết áp cao hoặc thường xuyên gặp phải những vấn đề về tiêu hóa: loét hoặc viêm ruột thì không nên áp dụng cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối. Mặc dù các nhà khoa học chưa có nhiều nghiên cứu về việc nước muối có khả năng gây hại cho hệ  vi khuẩn đường ruột hay không, nhưng nó có thể làm thay đổi sự cân bằng của hệ vi khuẩn(bao gồm các vi khuẩn tốt lẫn xấu sống trong ruột của bạn).

 

Nghiên cứu về Sinh thái học của Sức khỏe và Bệnh tật (Microbial Ecology in Health and Disease) cho thấy: hệ vi khuẩn đường ruột không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ rối loạn đường ruột. Bởi vậy, sau khi uống nước muối, bạn nên sử dụng thực phẩm có chứa Probiotic một và ngày để giúp cân bằng lại hệ vi khuẩn.

 

Hy vọng những thông tin trong bài viết đã đem đến cho bạn những thông tin cụ thể về phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối. Chúc các bạn luôn vui khỏe!