Trong bụng mẹ

Cột mốc đầu tiên trong chặng đường phát triển chiều cao của trẻ thường ít được chú ý hơn đó là ngay từ khi trẻ còn trong bụng mẹ. Lúc này, sự phát triển của trẻ phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng của người mẹ, bởi vậy nếu trong thai kỳ, người mẹ có chế độ dinh dưỡng tốt, đủ chất thì đứa trẻ sinh ra sẽ có chiều cao khởi đầu thuận lợi.

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra trẻ có thể đạt chiều cao trung bình khoảng 50cm khi chào đời nếu mẹ có một chế độ ăn uống cân đối, hợp lý. Chế độ dinh dưỡng hợp lý là phải đa dạng, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và các nhóm thực phẩm cần thiết với nhu cầu canxi của người mẹ cũng tăng thêm khi mang thai.

Trung bình, mỗi ngày mẹ bầu cần được nạp đủ 1000mg canxi để đảm bảo sức khỏe hệ xương răng cho mẹ và con. Nếu em bé trong bụng không được cung cấp đầy đủ canxi cho sự phát triển của mình, bé sẽ lấy canxi từ cơ thể mẹ khiến mẹ dễ bị loãng xương đồng thời dễ gặp các vấn đề răng miệng sau sinh. Sự thiếu hụt canxi từ giai đoạn bào thai có thể khiến đứa trẻ lớn lên mắc những khiếm khuyết về xương và răng.

Những năm đầu đời

Cột mốc thứ hai mà mẹ cần lưu ý đó là từ 0-3 tuổi. Chiều cao của trẻ ở giai đoạn này sẽ bằng ½ chiều cao của bé khi trưởng thành. Tức là trong giai đoạn này, nếu trẻ đạt chiều cao 90-95 cm và đảm bảo được dinh dưỡng hợp lý thì ước tính khi đến tuổi trưởng thành, trẻ sẽ đạt chiều cao là 1m8-1m85.

Nếu trẻ được hưởng chế độ chăm sóc tốt thì trẻ có thể tăng thêm khoảng 25cm chiều cao trong năm đầu đời, khi đó chiều cao của trẻ sẽ là 75-78cm. Trong 2 năm tiếp theo, nếu vẫn được chăm sóc tốt thì mỗi năm trẻ có thể cao thêm 10cm nữa. Tổng cộng, trong 3 năm đầu đời trẻ có cơ hội cao thêm 45cm.

Bởi vậy, để trẻ phát triển chiều cao tốt trong giai đoạn này cần chú trọng nâng cao sức đề kháng, ngoài việc bổ sung canxi, vitamin D thì hãy chú trọng thêm dưỡng chất MK7 (vitamin K2). 

Giai đoạn dậy thì

Giai đoạn dậy thì ở bé gái từ 8-13 tuổi và với bé trai là 9-14 tuổi. Trong thời gian này, mỗi năm bé gái có thể cao thêm đến 8cm/năm, còn bé trai là 10cm/năm. Những năm tiếp theo của tuổi dậy thì chiều cao của trẻ sẽ tăng thêm nhưng không đáng kể cho tới khi bé gái xuất hiện kinh nguyệt và bé trai đến 18 tuổi.

Dậy thì được coi là cơ hội cuối cùng giúp trẻ tăng chiều cao bởi qua độ tuổi dậy thì, mô sụn không còn khả năng có thể kéo dài thêm nữa. Bởi vậy để đạt được chiều cao lý tưởng khi bước vào tuổi trưởng thành, bên cạnh chế độ dinh dưỡng với đầy đủ canxi, vitamin D và vitamin K2-MK7 thì phụ huynh nên chú trọng bổ sung thêm các chất như: Chondroitin sulfat, DHA, acid folic,... và cần có chế độ luyện tập phù hợp. Luyện tập thể dục thể thao chiếm 20% sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.

Các bậc phụ huynh hãy nắm rõ 3 cột mốc quan trọng này để biết con cần được bổ sung những dưỡng chất nào giúp tăng chiều cao tối đa và hiệu quả.

Tham khảo thêm sản phẩm Vitamin D3+K2 Drops đến từ thương hiệu Sanct Bernhard với sự kết hợp hài hòa tỉ lệ vitamin D3 và K2 với hàm lượng cao 200 IE Vitamin D3 + 10µg K2 trong mỗi giọt là điểm nổi bật so với các sản phẩm khác trên thị trường, giúp đưa “Canxi” đến đúng chỗ và đúng lượng trong cơ thể bé.

  • Chiết xuất tự nhiên, tinh khiết.
    Thiết kế nhỏ giọt giúp phân liều chính xác.

  • AN TOÀN CHO TRẺ TỪ SƠ SINH.

  • Được bộ ý tế kiểm định chất lượng và cấp giấy phép lưu hành.

  • Đến từ Sanct Bernhard - thương hiệu số 1 tại CHLB Đức về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc từ thiên nhiên.