Collagen là gì?

Collagen là một trong những yếu tố quan trọng giúp xây dựng các khối xương, da, cơ, gân, dây chằng của cơ thể chúng ta. Bên cạnh đó, collagen cũng được tìm thấy ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể con người như mạch máu, giác mạc…

Hiểu đơn giản, collagen giống như keo dán, mối nối các mô tế bào gắn kết lại với nhau. Hiện tại, collagen được chia làm 16 loại với bốn loại chính là loại I, II, III và IV, bao gồm:

- Loại 1: Loại này chiếm đến 90% collagen có trong cơ thể và được cấu tạo từ các sợi dày đặc, đóng vai trò quan trọng trong việc cấu trúc da, xương, gân, sụn sợi…

- Loại 2: Loại này được tạo nên từ các sợi lỏng lẻo hơn và thấy trong sụn đàn hồi, đệm khớp

- Loại 3: Hỗ trợ cấu trúc khối cơ bắp, cơ quan và động mạch.

- Loại 4: Hỗ trợ thanh lọc và được tìm thấy ở trong các lớp da

Bổ sung collagen cho cơ thể bằng cách nào?

Để bổ sung collagen cho cơ thể, bạn có thể bổ sung bằng chế độ thực phẩm hàng ngày hay sử dụng viên uống collagen.

Bổ sung collagen bằng thực phẩm

Rất nhiều thực phẩm chứa tăng sinh colagen mà bạn nên biết

Có thể bạn chưa biết, collagen được dự trữ dưới dạng tiền chất procollagen. Chúng được tạo ra bằng cách kết hợp 2 loại axit amin là glycine và proline, dưới tác dụng của vitamin C. Và để tăng sinh collagen thì bạn cần cung cấp vào cơ thể một số thực phẩm như sau:

- Thực phẩm chứa nhiều vitamin C: Có trong các loại quả họ cam, rau cần tây, ổi, ớt chuông…

- Thực phẩm chứa nhiều proline: Có nhiều trong lòng trắng trứng gà, mầm lúa mì hay các sản phẩm từ sữa…

- Glycine: Có nhiều trong da lợn, nước dùng xương, các loại thực phẩm chứa 

protein.

- Đồng: Chứa nhiều trong thịt, hạt vừng, hạt điều và các loại đậu.

Bổ sung collagen qua mỹ phẩm 

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da chứa hàm lượng collagen ra đời, mang đến giải pháp chăm da khá thông dụng. Đây cũng là phương pháp bổ sung collagen cho da được nhiều chị em lựa chọn nhờ:

- Bổ sung collagen trực tiếp lên da mặt sẽ giúp đưa collagen trực tiếp đến vùng da bị thiếu hụt.

- Tập trung được lượng collagen cần thiết tại một vùng da mặt mà không cần phân bổ tới các bộ phận khác như collagen ở dạng uống.

Và cũng tùy theo nhu cầu bổ sung collagen ở từng vùng da mà chị em sẽ lựa chọn được cách bổ sung hợp lý. Nếu bổ sung bằng cách bôi sản phẩm chứa collagen thì bạn nên dưỡng da kết hợp việc massage da mặt để dưỡng chất được thẩm thấu lâu hơn.

Bổ sung collagen qua đường uống

 

Khi bổ sung collagen qua đường uống sẽ hấp thụ nhanh vào cơ thể

Khi bổ sung collagen bằng đường uống, bạn nên lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp với cơ thể và làn da của mình. Bên cạnh đó, cần uống collagen đúng cách như sau:

- Cách uống Collagen dạng nước: Bạn chỉ cần lắc nhẹ rồi mở vỏ chai để uống, sản phẩm này có quá trình hoàn tan nhanh chóng và thẩm thấu giúp cơ thể dễ dàng hấp thu hơn.

- Cách uống Collagen dạng bột: Đối với loại bột thì bạn cần hòa tan vào nước để dễ uống hơn.

- Cách uống Collagen dạng viên: Ở loại này, bạn cần hòa tan ở mức độ vừa phải, uống nhiều nước để cơ thể hấp thụ hoàn toàn, không bị đào thải ra ngoài cơ thể.

Thời điểm bổ sung collagen tốt nhất

 

Buổi tối là thời điểm bổ sung collagen tốt nhất

Bạn có thể bổ sung collagen vào bất cứ thời gian nào trong ngày, nhưng buổi tối sẽ là thời gian thích hợp nhất. Bởi quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ, giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn.

Khi uống vào thời điểm khác nhau bạn nên uống cách uống cách bữa ăn 3 giờ, không nên nạp nhiều thức ăn sau khi uống. Và mỗi người nên dùng 5g Collagen trong 1 ngày, đồng thời kết hợp chế độ ăn uống kết hợp với Collagen.

Những lưu ý khi bổ sung collagen

Khi sử dụng collage bạn cần lưu ý một số điểm như sau:

- Phụ nữ mang thai và đang cho con bú từ 6 tháng trở xuống cần lưu ý khi sử dụng collagen

- Những người đang dùng thuốc tránh thai không nên sử dụng collagen, mang đến cảm giác thai giả, làm cơ thể trở lên mệt mỏi.

- Để đem lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp luyện tập thể thao mang lại lối sống lành mạnh và khoa học, tái tạo da tốt hơn.

- Nên bổ sung collagen trong vòng 3 tháng, sau 1 tháng để cơ thể tự hấp thu trọn vẹn lượng collagen đã bổ sung rồi mới dùng lại theo liều uống ban đầu.

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm cung cấp collagen ở dạng uống từ các nước phát triển như Nhật Bản, Pháp, Đức, Việt Nam,…Mỗi loại có ưu và nhược điểm riêng.

Collagen dạng uống có nhiều loại như dạng bột, dạng viên, dạng nước uống nhưng tùy theo nhu cầu mà bạn sẽ chọn lựa sản phẩm phù hợp cho làn da của mình. Sản phẩm Beauty drink là lựa chọn tối ưu để chống lão hóa da. Với sự kết hợp Collagen Peptide có kích thước phân tử nhỏ và hàm lượng lớn acid hyaluronic thâm nhập sâu vào trong các lớp tế bào trên da, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình trao đổi chất trên da và kích thích sản sinh collagen tự nhiên.

Beauty drink đã và đang chinh phục hàng ngàn chị em phụ nữ Việt nhờ công dụng vượt trội 

Beauty drink đã và đang chinh phục hàng ngàn chị em phụ nữ Việt nhờ công dụng vượt trội giúp hỗ trợ tăng cường giữ ẩm, độ đàn hồi. Hỗ trợ làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa bị chảy xệ, hỗ trợ tăng sức đề kháng của da, hỗ trợ giảm tác nhân gây hại từ tia cực tím, môi trường bên ngoài, khí hậu khô và các chất kích thích có thể gây sạm, khô da.

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm Beauty drink, chị em phụ nữ có thể tham khảo thêm về sản phẩm tại website của Hà Lâm Pharma nhé.